إن تناول المخدرات ليس له دائمًا تأثير مناسب ، وليس الكثير منهم في عجلة من أمره لرؤية الطبيب. في الوقت نفسه ، لا يثير الانتصاب الضعيف العقم فحسب ، بل يثير العجز أيضًا في المستقبل. كيفية تجنب العواقب وزيادة الفعالية مع الأساليب الشعبية ، سوف نخبر في المقالة.
أسباب مشاكل مع الفعالية
ضعف الانتصاب هو مرض يتميز بانخفاض في مستوى هرمون تستوستيرون في الدم ، بسبب ضعف قوة الذكور. يمكن أن تحدث الأعراض قبل أو أثناء الجماع ، مما يؤثر بشكل كبير على النفس. بعد خبرة غير ناجحة ، يمكن للرجل تجنب العلاقات الجنسية ، ويتم تهيجه وتمزيق غضبه على زوجته. ومع ذلك ، وفقًا للإحصاءات ، يمكن علاج أكثر من 95 ٪ من الحالات إذا استشرت الطبيب في الوقت المناسب.
غالبًا ما تحدث مشاكل مع الفعالية في الرجال الذين عبروا خط 40 عامًا. هذا بسبب التغيرات الفسيولوجية في الجسم. هذا المرض مؤقت أو مزمن ، ومع ذلك ، في كلتا الحالتين ، يجب علاجه.
يمكن أن تكون أسباب الضعف الضعيفة النفسية أو الفسيولوجية. الأول يشمل:
- التعب الشديد ، الإجهاد.
- الخوف من المستقبل
- تجربة جنسية غير ناجحة ؛
- إرهاق؛
- الامتناع الطويل عن الجنس.
- مشاجرات متكررة مع شريك ؛
- التعب المزمن ، قلة النوم ؛
- الاكتئاب والاضطرابات العقلية الضعيفة.
من وقت لآخر ، حتى الشباب يواجهون مشكلة الضعف في القوة. الإفراط في الشرب ، التدخين ، استهلاك الوجبات السريعة ، وما إلى ذلك ، يثير انخفاض في الرغبة الجنسية الذكور ، ونتيجة لذلك ، فاعلية سوء. إذا كانت مثل هذه المشكلات منهجية ، فيجب عليك استشارة الطبيب بشكل عاجل ، لأن هذا يمكن أن يكون علامة على مرض خطير - مرض السكري أو السرطان.
الأسباب الفسيولوجية للمشاكل المحتملة مع الفعالية:
- خلل التوتر في القلب والأوعية الدموية.
- زيادة أو تقليل ضغط الدم ؛
- ضعف الخلفية الهرمونية.
- أمراض البروستاتا ، إلخ.
أيضا ، يمكن أن تكون الضعف الضعيف تأثيرًا جانبيًا لأخذ الستيرويد والمهدئات.
في حالة حدوث مشاكل مع القوة ، فإن أول ما يجب فعله هو الاتصال بأخصائي المسالك البولية. ستجري العيادة الفحص الضروري واستبعاد/ تأكيد وجود مرض خطير ، وكذلك وصف العلاج الشامل.
بالإضافة إلى العلاج الأساسي ، ينصح الرجال بإعادة النظر في أسلوب حياتهم وعادات التغذية. رفض التدخين والكحول يساهم في الشفاء العاجل. الرياضة ، بدورها ، ستزيد بشكل كبير من مستوى هرمون تستوستيرون في الدم.
طرق زيادة الفعالية
وفقًا للبحث السريري ، تبلغ ذروة النشاط الجنسي لدى الرجال 35 عامًا. في هذا الوقت ، يحتوي الدم على الحد الأقصى لمستوى هرمون تستوستيرون - من 5. 76 إلى 30. 43 نانومول/لتر. كل عام ينخفض هذا الرقم بأكثر من 15 ٪. في معظم الحالات ، لا يشعر الرجل السليم بانخفاض ، وتبدأ مشاكل الفعالية فقط من 45 إلى 60 عامًا.
تلعب أمراض نظام القلب والأوعية الدموية دورًا خاصًا في تطوير علم الأمراض. في وجود مثل هذا ، يدخل دم أقل إلى أعضاء الحوض ، ولا تصلب الأعضاء التناسلية بدرجة كافية وزيادة الحجم. في مثل هؤلاء الرجال ، يكون الانتصاب ضعيفًا ، وغالبًا ما يكون غير كافٍ للاتصال الجنسي الكامل. وبالتالي ، فإن أول ما يجب فعله هو علاج أمراض القلب.
القلب الصحي هو مفتاح الانتصاب الطويل لدى الرجال.
يمكن للنشاط البدني المعتدل ، مثل الجري والسباحة واليوغا ، زيادة مستوى هرمون الذكور في الدم. في الوقت نفسه ، فإن الحماس المفرط للرياضة (كمال الأجسام) يخلق عبئًا إضافيًا على القلب والقوة يتناقص.
يمكنك زيادة الفعالية مع الدواء أو العلاجات الشعبية. في هذه الحالة ، يجب إيلاء اهتمام خاص لأسلوب حياة صحي:
- ترك التدخين وشرب الكحول.
- تخلص من الوزن الزائد.
- استبعاد الطعام الدهني والمملح والوجبات السريعة من النظام الغذائي ؛
- هناك المزيد من الخضروات والفواكه.
يتم وصف الأدوية للرجال وفقًا لنتائج الفحص.
الأدوية لها تأثير قصير الأجل ، ومع مرور الوقت ، ينتج الجسم الاستقرار لهم ، لذلك من الضروري علاج الفعالية بشكل شامل.
تعتبر العلاجات الشعبية أكثر فاعلية مع انخفاض الفاعلية ، حيث بالإضافة إلى التأثير على الأعضاء ، فإنها تزيد أيضًا من المناعة ومحاربة الأسباب الرئيسية للمرض: ارتفاع ضغط الدم ، انخفاض ضغط الدم ، أمراض الأوعية الدموية ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، يجب أن تؤخذ العلاج فقط بعد استشارة الطبيب.
النباتات الطبية لزيادة قوة الذكور
العلاج العشبي هو أحد المجالات الرئيسية للطب التقليدي. بمساعدة صبغات العشبية ، decoctions والشاي ، يمكن علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك ضعف الانتصاب. إذا كانت المشكلة ناتجة عن العوامل النفسية (الضغوط ، الأرق) ، فإن الأعشاب ستخفف من التوتر ، وتزيد من المناعة وتضمن لهجة الأوعية الدموية. إذا كانت الفاعلية الضعيفة هي نتيجة لأمراض أخرى أكثر خطورة ، فسيكون استخدام الطب العشبي ممكنًا فقط مع العلاج الرئيسي (المخدرات).
الأعشاب الأكثر فائدة لزيادة الفعالية هي:
- القراص - يحفز الوظيفة الثمانية ويساعد على تعزيز الانتصاب ؛
- الزعتر - يزيل التهاب البروستاتا والعجز والورم الحميد.
- بذور القنب - نغمات جدران الأوعية الدموية.
- نبتة القديس يوحنا - يحسن الدورة الدموية.
- Pasternak - يزيد من هرمون تستوستيرون.
- وردة الشاي - يقوي المناعة ، وتهدئة.
يتم بيع هذه الأعشاب وغيرها في أي صيدلية ومتاحة للجميع. من أجل التأثير الأكبر ، يمكن خلط المكونات ، وتخميرها ، و 2 كوب يوميًا يوميًا.
وصفات لزيادة قوة الذكور:
- طحن 100 غرام من القراص ، صب 300 مل من الماء المغلي ويصر لمدة ساعة. ثم أضف العسل و 20 مل من النبيذ الأحمر. خذ صبغة قبل الوجبات 3 ص في اليوم ؛
- نورات الجافة من الزعتر (100 غرام) صب الماء المغلي (200 مل) ، ويصر لمدة 30 دقيقة. اشرب 2 ص. في اليوم الواحد
- تقلى بذور القنب ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة يوميا ، قبل الوجبات. هذه أداة ممتازة لزيادة الفاعلية لدى الرجال ، والتي يمكن ملاحظتها في غضون أيام قليلة ؛
- نبتة القديس يوحنا نبتة: 2 ملعقة كبيرة. ل. صب الأعشاب 100 مل من الماء المغلي ، الإصرار والضغط. اشرب ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر واحد ؛
- Pasternak decoction: 4 ملعقة كبيرة. ل. طحن المحاصيل الجذرية وخلط مع 6 ملاعق كبيرة. ل. الصحراء. يتم سكب الخليط الناتج بالماء المغلي ويغمره لمدة 15 دقيقة. اشرب 3 ص في اليوم لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل.
- القفزات الشاي يساعد أيضا على زيادة الفعالية. لإعدادها 1 ملعقة كبيرة. ل. يتم سكب الفواكه المكسرة بكوب من الماء المغلي ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. اشرب الشاي 3 ص في اليوم لمدة شهر واحد.
الجينسنغ
الجينسنغ هو نبات شفاء فريد من نوعه وهو دواء من أي مرض. هذا العشب له تأثير مهدئ ، ويعامل التعب المزمن وهو مثير للشهوة الجنسية ، وهو فعال بشكل خاص لتقليل قوة الذكور.
يتم بيع صبغة جذر الجينسنغ في أي صيدلية أو يمكن إعدادها بشكل مستقل: طحن الجذر المجفف (20 جم) ويصب 500 مل من الماء المغلي. الإصرار في مكان مظلم لمدة ثلاثة أسابيع. من أجل زيادة الفعالية ، اشرب 20 قطرة 3 مرات في اليوم قبل الوجبات. مسار العلاج هو شهرين.
جذر كالاموس
يحتوي جذر كالاموس العادي على الكافور وحمض الأسكوربيك واللثة. هذه المواد لها تأثير منشط قوي على الوظيفة الإنجابية للذكور. يزيد مصنع الشفاء من إفراز الغدد الجنسية ، مما يحفز إنتاج القذف. مع الاستخدام اليومي ، يتم تنشيط القوة الجنسية ، وزيادة في مدة واستقرار الانتصاب.
من أجل تحضير الشاي ، من الضروري تقطيع جذر Calamus (100 غرام) إلى قطع صغيرة. يتم الإصرار على المنتج لمدة 12 ساعة ، بعد إضافة العسل. اشرب الشاي 3 مرات في اليوم لمدة 1. 5 شهر.
العلاج الغذائي
التغذية السليمة لا تحتفظ بالصحة فحسب ، بل تطيل الحياة ، ولكن أيضًا تعزز القوة. لذلك ، من أجل النشاط الجنسي الطبيعي في النظام الغذائي للرجل ، يجب أن تكون المنتجات الغنية بالفيتامينات والمعادن موجودة.
الأطعمة التالية تسهم في زيادة الفعالية:
- بيض السمان
- منتجات الحليب الحامضة ؛
- زيت الزيتون وزيت الكمون الأسود.
- بذور اليقطين
- اللوز والجوز.
- الفلفل الحار؛
- السبانخ والكرفس.
- الخوخ والمشمش والزبيب.
- المأكولات البحرية (بلح البحر ، المحار) ؛
- عسل؛
- الفواكه المجففة.
من النظام الغذائي اليومي ، يجب استبعاد المنتجات التي لا تجلب فوائد للجسم ، واستبدالها بالأعشاب واللحوم الطازجة والأسماك والحبوب والبقوليات والمكسرات. يوصى ببخار الأطباق أو الخبز ، وتقليل استهلاك الملح ، والدخان ، والتوابل ، والدهون الحيوانية (النقانق ، والنقانق). يجب أن يكون أساس الطعام الخضروات والفواكه الطازجة.
علاج شعبي لذيذ للغاية وفي نفس الوقت لتقليل الفاعلية - مزيج من الجوز والكريمة الحامضة والعسل. يتم خلط المكونات بنسب متساوية وتأخذ بعد تناول ملعقة كبيرة مرتين في اليوم.
يزيد الشاي والقهوة بشكل مثالي ، خاصة إذا قمت بإضافة القليل من القرنفل أو الزنجبيل أو الزعفران إلى هذه المشروبات.
صبغة من بروبوليس والعسل
مع الاستخدام اليومي ، لا يستطيع Propolis فقط تطبيع الفاعلية ، ولكن أيضًا لزيادة المناعة.
لإعداد الصبغة في المنزل ، من الضروري طحن البروبوليس (100 جم) ، وإضافة العسل (3 ملاعق كبيرة) ، وصب الكتلة مع الفودكا بنسبة 1 إلى 2 ، والإصرار لمدة أسبوعين في مكان مظلم ، يهتز بانتظام. قم بتجريد الصبغة النهائية وتستغرق ما يصل إلى 4 مرات في اليوم ، مضيفًا إلى الحليب الدافئ.
من Zimkh ، الذي يبقى بعد تصفية الصبغة ، يمكنك صنع شموع المستقيم ، والتي سيكون الاستخدام المنتظم لها الوقاية الجيدة من التهاب البروستاتا.
الزبيب والخوخ والتين
الزبيب والتين والخوخ قادر على زيادة فعالية الذكور في غضون أيام قليلة. لإعداد الدواء ، تحتاج:
- 200 غرام من الزبيب ؛
- 100 غرام من الخوخ.
- 50 غرام من التين المجفف.
- 20 غرام من الجوز.
امسح الفواكه المجففة على مبشر ناعم ، وأضف المكسرات المفرومة وصب الماء المغلي. تبريد الخليط النهائي وتخزينه في الثلاجة. تناول الطعام جنبًا إلى جنب مع الحليب أو الجبن المنزلي الدهون 1-2 ص في اليوم. لأكبر تأثير ، أضف العسل.
تمارين
الرياضة مفيدة بشكل خاص للرجال. الجهد الجسدي الخفيف ، مثل الجري ، ركوب الدراجات ، القرفصاء مع الحديد ، الصحافة مقاعد البدلاء وغيرها من تمارين عضلات الفخذ تؤثر بشكل إيجابي على فعالية.
أثناء الرياضة ، تزداد إمدادات الدم إلى الجهاز التناسلي ، يتم تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز تدريب القوة إفراز هرمون التستوستيرون. يمكن إجراء التمرين في المنزل ، كجمباز الصباح أو في صالة الألعاب الرياضية.
تمرين 1. الاستلقاء على المعدة ، ثني ساقيك على ركبتيك ، ثم أمسك بالكاحلين بيديك. عند الاستنشاق ، قم بتمديد ساقيك إلى الأعلى ، واحتفظ بضع ثوانٍ وزفير ، والعودة إلى موقعه الأصلي. كرر التمرين 5 مرات. عندما تعتاد على ذلك ، يزداد تدريجيا إلى 12 مرة.
تمرين 2. الاستلقاء على المعدة ، ورفع الجذع واسترح راحة يدك على الأرض. أزل رأسك إلى الوراء ، واسحب كتفيك لأعلى. من الضروري شغل هذا الموقف لمدة 7 - 10 ثوان. أداء 2 نهج 4-5 مرات.
تمرين 3. كن مستقيمًا ، ثني ركبتيك. على الفور ، قم بإجراء حركات جارية دون تمزيق الجوارب من الأرض لمدة 1 إلى دقيقتين. زيادة الوقت تدريجيا إلى 5 دقائق. عدد التكرار 2-3 مرات في اليوم.
وقاية
يمكن أن يؤدي ضعف الانتصاب عاجلاً أم آجلاً إلى تجاوز أي رجل. لتجنب المشاكل الحميمة ، يجب عليك الالتزام بتوصيات بسيطة:
- الحد من استهلاك الطعام الدهني والمالح والفقير. استبدل الأطعمة الضارة بالأسماك واللحوم المسلوقة والفواكه والخضروات والمكسرات والحليب.
- ممارسة الرياضة (الجري ، اليوغا ، تدريب القلب) ؛
- استقال من التدخين والشراب.
- مراقبة الوزن الزائد.
- ممارسة الجنس بانتظام (2 - 3 مرات في الأسبوع) ؛
- قم بزيارة الطبيب سنويًا.
يحتاج الرجال إلى إعادة النظر في نمط حياتهم المعتاد: الاسترخاء في كثير من الأحيان ، وتجنب التوتر ، وتطبيع التغذية والتخلي عن العادات السيئة. في معظم الحالات ، بعد تنفيذ هذه التوصيات البسيطة ، ستزداد الفاعلية بشكل طبيعي.